頭の疲れの解消法

【頭の疲れの解消法】

 

あなたは寝起きがすっきりしないとか、
休んでも疲れがとれないといったことはありませんか？

 

調子を回復させようと、
せっかく好きなテレビや趣味を我慢して早く寝たのに…。
結局、疲れがとれなかったなんて、
なんだか報われませんよね…。

 

そんな時は身体ではなく、
頭が疲れているのかもしれません。

 

あなたの脳はあなたの自覚していないところで、
1日に約60000個の考え事をしているそうです。

 

これがどれだけ途方もないエネルギーを消化しているのか考えただけでも消耗してしまいます。
（試しに実際に数を1から1000まで数えてみるとわかります。）

 

ただでさえ無意識にこんなにもエネルギーを消費しているのだから、
何も手を打たずに放っておくと、そりゃあ疲れますよね。

 

だから休ませましょう。頭を…。脳を…。

 

休ませるやり方は超簡単。

 

あえて身体を動かす運動などをして、
考えない状態をつくることです。

 

ストレッチや散歩程度の運動でも十分です。

栄養で補うのであれば、
脳の疲れにはターメリックが効くそうです。
カレーに入っているスパイスのあれです。

つまり、
歩いてカレー屋さんに行って食べてくればOKということですね。

 

少し変則的なやり方になるのですが、
私は散歩がてらコンビニにいって、
カレーを買って帰って食す。
というのをやりました。

 

それでも効果を実感しました。

 

（実際は散歩が良かったのかもしれませんが、
要は疲れがとれれば良いので結果オーライです。）

 

さておき、
無意識の考え事によるエネルギーの消費を何かに打ち込むことでストップさせて、
脳に効くサプリメントなどを服用してみるのも良いかもしれません。

 

難しいことは抜きにして、
頭が疲れている時は、
散歩してカレーを食べてみるというのはいかがでしょう。