脱力技を覚えましょう。

【脱力技を覚えましょう。】

いよいよ新生活のシーズン到来です。

初めての場所、やったことのないこと、新しい出会いといった、
変化の多い環境の中で訳も分からず消耗してしまうことがあるかもしれません。

『なんだか気を使うな～。』

そんな感じで気を使いすぎて緊張してしまい。
身体から余計な力が抜けずに、肩が凝ったり、首が痛くなったり、呼吸が苦しくなったりして疲れがたまっていきます。

こういった生活の変化のタイミングでの消耗感には注意が必要だったりします。

これは私の経験なのですが…。

学生時代には転校、
社会人になったら転勤、
その後はサラリーマンからお坊さんへ、
今では占い師として様々な現場と縁がある生活をしています。

そんな変化の連続の人生。

その結果、疲れ果ててしまい。

一時はすごく消耗して、
人と関わることに疲れはて、
対人恐怖症や引きこもりの一歩手前まで行ってしまいました。

いやー、
本当に危ないところでした。

幸いなことに、
お坊さんの私は自分の状態を客観的にみる習慣が身についていましたので、
いち早く自分の状態に気が付いて手を打つことが出来ました。

そんな状態の時、

『同じような変化を経験している人には、消耗する人としない人がいる。』

『消耗しない人はどうしているのだろうか？』

と考えるようになりました。

それで変化に強い人や消耗しない人の特徴を観察していたら、
あることに気が付きました。

『変化に強い人はどんな環境の中でも”くつろぐ”ことができる。だから消耗しない。』

ということです。

実際にこのことに気が付いてからは、
私も”くつろぐ”ことを心掛けるようになりました。

私の場合、
特に必要のない遠慮というものが、
くつろぐことの邪魔をしていました。

それをやめてから消耗感から解放されました。

ちなみに日本人は遠慮深いので、
他所でくつろぐことが出来ない人が多いそうです。

あなたはどうですか？
どんな場所でもくつろぐことって出来ますか？

くつろぐことを意識すれば、
かなりの消耗を回避できますよ。

環境の変化の時こそ、
どんな場所でもくつろぐことを気がけてみるとよいでしょう。