2020年8月メルマガ　エネルギーを意識したスケジュール

【エネルギーを意識したスケジュール】


いつもありがとうございます。
開運メンタルアドバイザー占い師 明影
です。


毎日、暑い日が続いております。
いかがお過ごしでしょうか？



私は少しだけ
お盆の疲れが出ています。



40代も中盤に差し掛かってくると、
なかなか疲れが抜けなくなるのですねぇ。


それでも頑張って、
仕事の成果を出さなければ
いけないこともあります。



あなたもきっとそんな感じでしょう。



ということで、
今日はエネルギーを意識した
1週間の過ごし方をご紹介してみたいと思います。






ニューヨーク・タイムズ誌の
ベストセラーになった、
「社長のための『休む』技術」
では、

エネルギー変化に合わせた、
最適なスケジュールの組み方が
紹介されてます、、

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【月曜日】
週末に休息したあとの月曜日には、
精神的なウォームアップの時間が必要。

アスリートが本番のレース前に
ストレッチをするのと似ている。

・あまり負担のかからない管理業務
・目標を設定する、整理する、計画する
などの業務をこなすのに最も適している。


【火曜日・水曜日】
火曜日に なると、たいていの人は
完全に仕事モードに入っている。

それからの2日間で、
集中力とやる気がピークに達する。

そのため個人としても組織としても、
この間に最も困難な仕事に
取り組むのが理にかなっている。

・厄介な問題に対処したり
・文書を作成したり、
・戦略を練ったり、
・アイデアを引き出す
・ブレインストーミングを行う、
などである。


【木曜日】
木曜日の午後になると
エネルギーが後退し始める。

そのため、
会議を開くのに適している。


【金曜日】
とくに午後になると、
週の中で最も
エネルギーレベルが低くなる。

したがって、
・打ち合わせ
・長期計画
・関係構築
のような自由に話し合える
タイプの仕事に向いている。

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一番重要な仕事を、
エネルギーがピークに来る
【水曜日】にやるのが
最も効果的だと言っています。

もちろんこれは、
多くの人にある一例で
必ずしも全員に該当しませんが、、

普通の人は
スキルを上げたり、働く時間を増やして
仕事のパフォーマンスをあげようとします。

マジメで努力家な人であればあるほど、、、

しかし、
人間のエネルギー変化を知り、
「曜日による働き方」
を変えるだけで

激的にパフォーマンスを
良くすることができます。


http://directlink.jp/tracking/af/1354582/wOL0KlXx/
↑この本に書かれている内容です。



いかがでしょうか？



こんな感じでエネルギーの変化の波を意識して
スケジュールを見直すのも良いかもしれません。



ちなみに
私は自由業なので
一般の人とは少し違った
曜日感覚で生活をしています。
（土日にピークを持ってきています。）



何にせよ、
”がんばる”と”休む”
の両方を意識した方が良いのでしょうね。




ますます仕事の生産性があがりそうです。