2022年10月メルマガ　悩んでも仕方のないこと

【悩んでも仕方のないこと】


秋の夜長と言いますが
アレコレと考え事をしてしまう季節になりましたね。



勉強をしたり
ポジティブな考え事をする分には良いのですが
悩みがある人は
ついついネガティブなことを
考えてしまったりする時期でもあります。



今日はネガティブな考えで
疲れないように

『悩んでも仕方がないこと』

についてお話しします。




悩んでいると疲れますよね。



どこかで
わかっていても
ついつい悩み続けてしまうことがあります。

悩みも
結論を出して
完結させることが出来れば
スッキリするのですが

ダラダラと
・答えのないこと
・答えの出せないこと
を考え続けていると
どんどんエネルギーが奪われていきます。



無意識に考え事をしている状態は
とんでもなくエネルギーを消耗するんです。



エネルギーが無くなってくると
楽しむことや、なにかしら行動を起こすことが
出来なくなってしまいます。



せっかくの過ごしやすい時期に
楽しめないのって勿体ないですよね。



ムダに消耗することはやめましょう。



悩んでも仕方がないこと
というのがあります。
・過ぎ去った出来事
・まだ来ていない未来への不安
・他人の気持ち
の3つです。



過去を悔やんでも
過去に戻れるわけではないので仕方がありません。

まだ来ていない未来、
つまりまだ起きていない事を
アレコレと考えても仕方がありません。

他人の気持ちなんてものも
コントロールできるものではないので考えても仕方がありません。



この3つを考えている時は
とっとと悩むのを止めましょう。
どうせ答えはありません。



どうしても考えてしまうのであれば

・今、楽しむとしたら何をやるか？
・今、自分をケアするとしたら何ができるか？
・終わらせておくと楽になることは何か？

について考るようにすると良いでしょう。



つまり”今この時”に
フォーカスしましょうということです。



考えるという行為は
とてもエネルギーを使いますので
どうせなら自分が報われるような
思考で生きていきたいものです。



悩むのもホドホドにですね。



ではまた。