2019年4月メルマガ　ちょっとした修行

【特別なGWなので修行してみませんか？】


突然ですが、
私と一緒に修行をしませんか？



修行といっても特別なことをするわけではありません。



GW中に二つのことをやるだけです。

一つは、

”怒らないで過ごす。”

もう一つが、

”急がないで過ごす。”



簡単でしょ？


特別なことではないのですが、
こういったことを連休中に、あえてやることで修行になります。


（実際、私と同じ宗派のお坊さんは修行中、
怒ったり走ったりしたらいけないんですよ～。）



連休中は日常と生活パターンが変わりますよね。



想像してみてください…。



普段は仕事や学校で家にいない家族が家で過ごしていたり、
買い物や外食などで、いざ出掛けるとなるとどこもかしこも人が多かったり、
食事の準備が増えたりと手間が増えたりしているところを…。

ふふふ。(+_+)


生活パターンの変化はストレスの原因ですよねぇ。


考えただけでイライラピリピリ感が出ることが予想できます。




ただですよ…、
前もってイライラピリピリすることが分かっているのだから、
当然そうならないようにも出来るわけでして…。

つまり、はじめからそうならないと決めておくと大丈夫ということです。




余裕がなくなるからイライラピリピリするのですから、

まずは、
・怒らないと決めて過ごす。
そして、
・急がないで過ごす。

これを意識して過ごせばいいんです。



実際、やってみると効果に驚きますよ～。



なにかしら余裕が持てて穏やかに過ごすことができるでしょう。



そういった穏やかな心と心のゆとりに”楽しい”や”幸福感”が飛び込んできます。



せっかくの特別な連休、
良い感じで過ごしたいですよね。




ちょっとした修行をアクセントに、
一緒に取り組んでみましょう。