モヤモヤしたら。
【モヤモヤしたら。】
あなたは、
”何だかモヤモヤする～”
なんて時、どうしていますか？
そんな時は何かしら自分なりの気分転換の方法を持っておくと便利
単純に気分が変われば良いので、やり方は何でもいいです。
特に思いつかない人は以下の二つのことを意識してみるとよいでし
①身体を動かすこと。
身体が縮こまっているとココロが柔軟性を失います。
お出掛けやストレッチなどで適度に体を動かすと縮こまった筋肉が
そうすることで少しだけココロも自由を取り戻すでしょう。
②何かを考える時はプラス面にも目を向ける。
ココロがモヤモヤするときは、
モノゴトのマイナス面に囚われていることが多いのです。
そんな時はココロの温度が下がっています。
温度が下がるとモノゴトへの感度が下がります。
つまり、楽しめない楽しくない状態になります。
無理やりプラス面にも目を向けることでココロの温度が上がります
ココロの温度が上がるだけでもモヤモヤが解消されます。
いわゆる
”難しいことは考えず力を抜いて生きましょう。”
という話ではありません。
（そもそも、それが出来るのであればモヤモヤしませんよね。(
仮に自分のダメだと思うところを３つ見ているのなら、
同じように自分のあてにできる部分を３つ探してみたりするとよい
いかがでしょうか？
気持ちの切り替えがスマートに出来る人って素敵だと思いませんか
なんだかモヤモヤするときは、
2つのことをやってみると良いでしょう。
気分転換がスムーズにいきますよ。
それでは。
