2020年5月メルマガ　日々、心穏やかに過ごせる方法

【日々、心穏やかに過ごせる方法】


みなさんいかがお過ごしでしょうか？
私は変わらず元気にやっています。

自粛期間　＝　休息期間

でしたので、私にしては珍しく
エネルギーがみなぎっております。(笑)


実は今日は、
仏教的なお話をしようと思っていたのですが、
気が変わりましたのでやめておきます。


なぜなら、
こんな時期に仏教でいうところの
”苦”とは？
にかかるような話をすると、
自分が疲れるからです。


なので普段から私が行っている
日々、心穏やかに過ごせる方法をお伝えします。




やり方は簡単。

それは”祈ること”です。

”私とあなたが穏やかでありますように。”
と。

理屈はいりません。
信心深さや清らかな精神もいりません。

必要なのは行動と量です。



イラっときたら
悲しくなったら
ツラくなったら



なんでもいいです。



感情が動いた時に
”私とあなたが穏やかでありますように。”



と、ひたすらやってみてください。



ちょっとした心がけや祈りが
大きな変化につながっていきます。


前回のメルマガでは、
・祈りは生活と心を整える。
・祈りはほとけ様の慈悲の心。
という視点で解説しました。



今回は難しく考えず
とにかくやってみてください。
実感できますから。




PS

ようやく新型コロナウイルス感染症緊急事態宣言が終了しました。

みなさん自粛期間はいかがお過ごしだったでしょうか？

およそ2ヵ月ちょっとの間で、
生活が大きく変化した方もいらっしゃるのではないかと思います。


変化には良いも悪いもあると思いますが、
みなさんが健康でお過ごしであれば嬉しいです。


世の中としては、
病気自体が消えたわけではないので
まだまだ油断は出来ない状況のようです…。

とはいえ、
マスクや消毒液も手に入りやすくなったこともあったり、
大型施設が営業を再開したことで、
感覚的には少しづつ日常が戻りつつあるのかなと。


今後はお寺も少しずつ平常運転に戻していこうと考えております。


それではまた。